Escola Segura em 5 Passos
para Crianças com Intolerância Alimentar

Como garantir que a escola está mesmo preparada — professores, funcionários e refeitório?

Como garantir que o teu filho se sente seguro e incluído, e não "o diferente da turma"?

Como lidar com festas de aniversário e eventos escolares sem seres tu, sozinha, a resolver tudo?

1. Informa a escola e a equipa educativa — quem falar e o que confirmar

2. Ensina o teu filho a ser autossuficiente — ler rótulos e recusar o desconhecido

3. Cria um kit de emergência adequado às necessidades do teu filho

4. Comunica com colegas e pais da turma — sem constrangimentos

5. Mantém o diálogo aberto e regular com a escola ao longo do ano

Maria João Cordeiro

Quem sou eu

Desde 1999 que dedico a minha vida a aprender a viver de forma saudável, saborosa e sem glúten, depois de ser diagnosticada com doença celíaca.

Em 2014, o meu filho — com apenas três anos — recebeu o mesmo diagnóstico. Desde então, passámos juntos pela creche, pelo infantário, a entrada no primeiro a transição para o 2º ciclo, a entrada no ensino público no 3º ciclo. A primeira viagem de finalista para fora de Portugal. E este ano o novo desafio entrado no secundário com nova mudança de escola,

Cada fase apresentou os seus próprios desafios. Mas houve sempre um ponto em comum que me ajudou a ultrapassá-los: o conhecimento adquirido e a preparação.

Foi essa experiência — e tudo o que aprendi, muitas vezes da forma mais difícil — que me motivou a criar esta checklist. Para que possas percorrer este caminho com mais tranquilidade do que eu tive no início.