Bem-vinda ao desafio!
Estás dentro — e o teu caminho começa agora.
O acesso ao desafio é feito na plataforma Systeme.io. Todos os dias, à mesma hora, recebes um email com o lembrete e o conteúdo do dia — directamente na tua caixa.
O teu acesso
Como funciona o desafio
Tudo fica disponível na tua área de aluno exclusiva.
Acesso via Systeme.io
O desafio está alojado na plataforma Systeme.io. Recebes por email o link de acesso ao conteúdo de cada dia — basta clicar para entrar directamente, sem necessidade de criar conta separada.
Um email por dia — todos os dias à mesma hora
Cada dia recebes um email com o lembrete do passo do dia e a folha de trabalho em PDF para descarregar e preencher. É o teu guia prático para aplicares logo o que aprendeste.
Assinala cada dia como concluído ✅
Na folha de trabalho de cada dia tens uma secção para marcar o passo como concluído. Este gesto simples ajuda-te a reconhecer o teu progresso e a manter o ritmo durante os 7 dias.
Faz isto agora — é muito importante
Para garantires que recebes todos os emails do desafio sem falhas, adiciona este endereço aos teus contactos:
mariajoao@mariajoao.com.pt
Se o email de confirmação foi para Spam ou Promoções, move-o para a Caixa Principal e clica em "Não é spam". Assim garantimos que os 7 dias chegam todos sem interrupções.
Enquanto estás aqui
Posso fazer-te uma pergunta?
Para que o desafio seja o mais útil possível para ti, gostava de perceber melhor a tua situação. São só 3 minutos — e ajuda-me a acompanhar-te melhor.
Questionário de levantamento de necessidades
Algumas perguntas rápidas sobre o teu diagnóstico, os teus maiores desafios e o que esperas aprender nesta semana.
⏱ Menos de 3 minutos · As tuas respostas são confidenciais
Responder ao questionário →Não é obrigatório — mas se responderes, consigo acompanhar-te muito melhor. 🌿
Segue-nos no Instagram
Partilho dicas exclusivas e conteúdo extra nas stories — só para quem nos segue. É onde fico mais próxima de ti no dia-a-dia.
Seguir @myglutenfreelifebymariajoao →Estratégias para viver um dia a dia sem glúten🌿
Maria João Cordeiro, Lda | 2026 © | Todos os direitos reservados | Política de Privacidade
Contacto: mariajoao@mariajoao.com.pt
Crie sua conta grátis